Day: September 4, 2019

กินคลีนให้ถูกวิธี เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณ   ถ้าพูดถึงอาหารที่เป็นที่นิยมสำหรับคนรักสุขภาพซึ่งในตอนนี้ก็คงหนีไม่พ้น “อาหารคลีน”แต่ก็ใช่ว่าทุกคนเลือกทานอาหารคลีนได้ถูกหลัก อย่างเช่นบางคนที่กินคลีนเป็นประจำ แต่มักมีของหวานหรือขนมตบท้ายหลังจากกินคลีนซึ่งเป็นการทานอาหารคลีนแบบผิดๆ ที่วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจกันใหม่ ว่าหากต้องการทานอาหารคลีนให้ถูกหลักเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริงนั้นควรเป็นอย่างไร อาหารคลีนคืออะไร อาหารที่มาจากธรรมชาติ ซึ่งลดการปรุงแต่งหรือปรุงแต่งให้น้อยที่สุด โดยใช้วัตถุดิบที่ได้จากธรรมชาติเท่านั้น ไม่ใส่สารเจือสี หรือสารปรุงแต่ง การกินอาหารคลีนคืออะไร การกินอาหารที่ลดกระบวนการมากมายในการผลิตให้น้อยที่สุด ลดเครื่องปรุง เปรี้ยว เค็ม หวาน อาหารหมักดอง โดยเลือกแต่สารอาหารที่ร่างกายต้องการ คือ โปรตีน